Raquel Bressanini on X: Só de fazer a elevação lateral num banco inclinado, por exemplo (unilteral), você já altera toda a biomecânica do exercício (inclusive, nessa posição você acaba tendo até que

Raquel Bressanini on X: Há, ainda, a variação da elevação lateral sentado, que diminui aquele “impulso”, aquela “roubadinha”, que a gente tende a dar com o quadril quando tá fazendo a elev.

Raquel Bressanini on X: DICA pro seu 💥LEVANTAMENTO TERRA💥 seja, terra sumo ou convencional

Raquel Bressanini on X: Só de fazer a elevação lateral num banco inclinado, por exemplo (unilteral), você já altera toda a biomecânica do exercício ( inclusive, nessa posição você acaba tendo até que

BLC - Raquel Bressanini

Raquel Bressanini on X: Elevação lateral no cabo: outra variação, totalmente diferente de fazer com halter, pq no cabo a tensão é a mesma durante todo o arco de movimento. Diferente do

Raquel Bressanini on X: Há, ainda, a variação da elevação lateral sentado, que diminui aquele “impulso”, aquela “roubadinha”, que a gente tende a dar com o quadril quando tá fazendo a elev.

Raquel Bressanini on X: Só de fazer a elevação lateral num banco inclinado, por exemplo (unilteral), você já altera toda a biomecânica do exercício ( inclusive, nessa posição você acaba tendo até que