Workshop de Step Chair - Pilates de Aparelhos - online - Sympla

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lt;p>Nesse workshop, vamos apresentar o Aparelho Step Chair, seus principais componentes e como utilizá-lo para potencializar a sua prática. Vamos apresentar um série de exercícios que se beneficiam dessa versatilidade do aparelho, com um repertório completo. Apresentaremos uma sequência que trará exercícios de alongamento e fortalecimento de Membros Superiores, Membros Inferiores, Powerhouse e Relaxamento, para que você possa preparar uma aula completa nesse aparelho, para alunos de todos os níveis.